OptimaalGewicht - 06-51720598

De eerste 10 kilo!

Het is zo leuk om een cliënt blij de deur uit te zien gaan wanneer de eerste 10 kilo is bereikt. En dit in acht weken tijd. Met zes eetmomenten per dag en geen hongergevoel is het goed vol te houden. We gaan nu voor de volgende 10 kilo! Na 10 kilo is het al zo goed te zien en dat motiveert ontzettend om nog even door te zetten. Ik hoor vaak hoe lekker cliënten de producten vinden en dat het makkelijk vol te houden is, omdat er voldoende eetmomenten zijn. Ook dit helpt natuurlijk wel mee; je hebt niet het gevoel dat je niets mag. Waar je in fase 1 (strikte fase) wel rekening mee moet houden is dat je goed plant: in deze fase is uit eten gaan of een BBQ wel mogelijk, maar wat lastiger! Als je zelf kookt weet je wat de ingrediënten zijn. En je moet echt op de koolhydraten letten om in ketose te blijven. In fase 1 ben je in ketose en dan zit je in de vetverbranding. Die wil je natuurlijk op gang houden! Maar zo lang de kilo’s snel verdwijnen, blijf je vanzelf wel gemotiveerd!