OptimaalGewicht - 06-51720598

Krijg jij voldoende vezels binnen?

Voedingsvezels zorgen voor een gezonde stoelgang. Voedingsvezels vind je voornamelijk in de celwand van planten (tarwe, aardappels, noten, peulvruchten, groenten en fruit, maar ook in zilvervliesrijst). Het eten van vezelrijke producten vermindert het risico op hart- en vaatziekten en bepaalde soorten kanker.

Voedingsvezels worden voor het grootste deel afgebroken en opgenomen (dit gebeurt in de dikke darm door je darmbacteriën) en een deel verlaat onverteerd (via de ontlasting) je lichaam. Voldoende bewegen en water drinken helpen ook bij een goede stoelgang.

We hebben ongeveer 30-40 gram vezels per dag nodig. In de PowerSlim producten zitten voldoende vezels. Als voorbeeld: het lijnzaadbrood van PowerSlim bevat 24,3 gram vezels per portie. (volkorenbrood 4,7 gram per portie). Bovendien eet je twee keer per dag groente als PowerSlimmer!

Krijg jij voldoende vezels binnen?

Kies altijd voor volkorenproducten. Eet veel groenten. Voeg regelmatig noten toe aan je maaltijd. Een eetlepel lijnzaad door je yoghurt of kwark werkt ook prima! Koop hele lijnzaad en maal deze zelf, gebroken lijnzaad bederft sneller.

Wil je weten of jij een gezond eetpatroon hebt of wil je wat kilo’s kwijt? Maak dan een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.