Wil jij een gezonde levensstijl, succesvol afvallen en je fit voelen deze zomer? Dan is de Samen slank challenge misschien iets voor jou! Ik ga je helpen jouw doel te behalen. Doe mee en ga de uitdaging aan! Tijdens deze afslankchallenge start je met PowerSlim en begeleid ik jou bij
Wil jij voor eens en voor altijd afrekenen met die overtollige kilo’s en ben jij bereid om jouw afslankavontuur te delen met anderen? Wil je voor de zomer resultaat? Woon je in Gouda of omgeving? Ben je gemotiveerd om het programma helemaal af te maken? Dan ben jij de persoon
Esther: ‘Eigenlijk ben ik altijd al te zwaar geweest. Ik heb al zo vaak geprobeerd af te slanken, maar het resultaat was nooit blijvend. Nadat ik was afgevallen, kwamen de kilo’s eigenlijk altijd weer terug. De mensen om me heen dachten dat ik mijn gewicht en mijn lichaam accepteerde zoals
De lente komt eraan en je wil op je gewicht letten of je bent zelfs al afgevallen. Maar soms krijg je ineens zo’n trek in iets lekkers. Hoe kun je dit nou voorkomen? Sla nooit een maaltijd over Het is niet handig om maaltijden over te slaan; je valt namelijk
Een nieuw jaar voor ons. Ik ben blij dat 2020 voorbij is… Ik kijk er naar uit om weer wat minder na te hoeven denken bij alles wat je doet; 1,5 meter, mondkapje, niet te veel mensen. De spontaniteit is er wel van af. Hou vol want het wordt beter!
Kiki: “Nadat het een hele tijd niet goed met me ging door een burn-out/depressie, stuurde ik 27 april 2020 mijn PowerSlim coach een berichtje. Ik wil een afspraak maken want ik wil zo snel mogelijk beginnen met PowerSlim, ik was er helemaal klaar mee! Ook de gedachten aan een gezonde
Over twee maanden is het alweer Kerst. Stel je voornemen voor een gezonde leefstijl niet uit tot januari want je kunt nog zoveel bereiken in 2 maanden tijd! Zo heeft Linda het aangepakt: “Ik ben Linda en ik ben moeder van drie jonge kinderen van 1, 4 en 5 jaar.
Suiker is een snelle energieleverancier. Als ik moe ben, heb ik vooral zin in zoetigheid. En moe ben ik de laatste tijd, want ik ben net verhuisd. Goed voor mezelf zorgen is even op de achtergrond geraakt. Ik ben nu (bijna) gesetteld en ik heb weer tijd om boodschappen te
Zeg je dit heel vaak tegen jezelf? Is het een excuus of ben je echt altijd druk? Maak het jezelf zo makkelijk mogelijk! Want je bent het wel waard om goed voor jezelf te zorgen. Plan je planning Ken je dat? Je koelkast is leeg, je moet nog boodschappen doen
Je hebt je streefgewicht bereikt, maar hoe ga je nu verder? Nu is het wel handig om je nieuwe gezonde eetpatroon voort te zetten en je mooie resultaat vast te houden. Denk hierbij aan: * Minder koolhydraten dan je gewend was, * Meer eiwitten tijdens de maaltijden en tussendoortjes *
Volg mij op:
