Over twee maanden is het alweer Kerst. Stel je voornemen voor een gezonde leefstijl niet uit tot januari want je kunt nog zoveel bereiken in 2 maanden tijd! Zo heeft Linda het aangepakt: “Ik ben Linda en ik ben moeder van drie jonge kinderen van 1, 4 en 5 jaar.
Suiker is een snelle energieleverancier. Als ik moe ben, heb ik vooral zin in zoetigheid. En moe ben ik de laatste tijd, want ik ben net verhuisd. Goed voor mezelf zorgen is even op de achtergrond geraakt. Ik ben nu (bijna) gesetteld en ik heb weer tijd om boodschappen te
Zeg je dit heel vaak tegen jezelf? Is het een excuus of ben je echt altijd druk? Maak het jezelf zo makkelijk mogelijk! Want je bent het wel waard om goed voor jezelf te zorgen. Plan je planning Ken je dat? Je koelkast is leeg, je moet nog boodschappen doen
Je hebt je streefgewicht bereikt, maar hoe ga je nu verder? Nu is het wel handig om je nieuwe gezonde eetpatroon voort te zetten en je mooie resultaat vast te houden. Denk hierbij aan: * Minder koolhydraten dan je gewend was, * Meer eiwitten tijdens de maaltijden en tussendoortjes *
Tonny: “Ik was al jaren te zwaar en zat hierdoor niet lekker in mijn vel. Ik besloot ik dat het nu eens klaar moest zijn en de knop ging om! Mijn zus had ook goede resultaten met PowerSlim Op advies van mijn zus kwam ik aanraking met PowerSlim. Zij had
In mijn geval kan ik dat volmondig met ja beantwoorden! Ik moet ’s avonds echt geen koffie meer drinken. Of eigenlijk ’s middags al niet meer. Dan slaap ik niet of heel slecht. Zelf gedij ik het best bij regelmaat; dus op gezette tijden iets eten. En dan maakt het
Het wordt een lekker zonnig weekend; grote kans dat je dit weekend ergens een barbecue ruikt! Of ga je zelf barbecueën dit weekend? Dat gaat goed samen met het PowerSlim programma. Met deze tips kan ook jij genieten van een verantwoorde barbecue, waarbij gezelligheid en lekker eten voorop staan! Tip
We weten inmiddels hoe slecht stress voor je is; het is ook nog eens slecht voor je immuunsysteem! En dat willen we in deze tijd nou juist voorkomen. Het is een vreemde en onzekere tijd. De lock down duurt langer en langer. Zelf mis ik de gewone dingen zo; even
Voor mij geen zorgen over het bikiniseizoen! Tatiana Voorbrood: “Ik kon altijd alles eten zonder aan te komen, tot na mijn tweede zwangerschap. Mijn hormonen waren uit balans en de chocolade kwam elke dag uit de kast. Mijn lichaam schreeuwde om suiker en het leek alsof ik maar niet verzadigd
Ook ik ben uit mijn doen door de covid-crisis. Voorheen sportte ik twee keer per week; ik heb nog een tijdje online gesport, maar ook dat wordt minder. Ik eet vaker chocola (want ja, die paaseitjes zijn in huis…). Gelukkig heb ik nog wel een ritme in mijn dag, maar
Volg mij op:
