Lisette: “Ik was altijd al langer dan en op jonge leeftijd kreeg ik al vrouwelijke vormen, maar ik had nog geen overgewicht. Toen ik ging samenwonen ging het mis. Maar ook door mijn drukke baan en een sociaal leven, waarin vaak etentjes en borrels worden georganiseerd, hebben daar aan bijgedragen.
Christiaan: “Ik ben verpleegkundige van beroep en werk onregelmatig. Het onder controle krijgen van mijn gewicht is voor mij altijd moeilijk geweest. Door het onregelmatig werken at ik veel ongezonde maaltijden en kon ik aan het eind van vorig jaar geen enkele broek meer aan. Toen ik foto’s terug keek
In het vorige blog las je over de nadelen van (te veel) bewerkte koolhydraten. En je weet inmiddels dat het erg belangrijk voor je gezondheid is om naar een stabiele bloedsuikerspiegel te streven. Wat kun je doen? Hoe weet ik hoeveel koolhydraten ik moet eten? Hoeveel koolhydraten je het beste
Koolhydraten zijn één van de drie stoffen in je voeding die energie leveren: en wel 4 kcal per gram. Vetten leveren 9 kcal per gram en eiwitten 4 kcal per gram. Vetten zijn bouwstof voor bijvoorbeeld je celwanden en hormonen en worden gebruikt als brandstof als er niet genoeg koolhydraten
We hebben allemaal een druk leven en de meesten hebben geen tijd om uitgebreid boodschappen te doen of te koken. Als je wilt afvallen is planning wel handig. Dus wat moet je nou als basisvoorraad in huis hebben? (voor zowel PowerSlimmers als niet-PowerSlimmers) Voor afvallen in fase 1 Bijzonder handig
Wat is nou de beste manier om af te vallen? En op gewicht te blijven? Er zijn zo veel verschillende diëten. Welke methode je ook volgt, het belangrijkst is dat je een nieuwe levensstijl ontwikkelt, waarbij je je gezonde gewicht kunt vasthouden. Koolhydraatarm eten is goed voorbeeld! Dit is geen
Sara: “Tijdens het dagelijkse rondneuzen op Facebook viel mijn oog ineens op een advertentie. De eerste stap zetten naar mijn streefgewicht. De stap naar een gezonde levensstijl! In eerste instantie heb ik er echter niets mee gedaan, maar ik kwam de advertentie steeds vaker tegen en ik werd steeds enthousiaster.
Koude dorstlessers Tijdens de warmte moet je veel water drinken! Wat zijn nou lekkere alternatieven? Een aantal tips met PowerSlim producten en recepten voor andere drankjes. Je kunt je ready-to-go drankjes van PowerSlim mengen met ijsblokjes of geschaafd ijs; Meng Spa blauw met een PowerSlim koude drank naar keuze, deze
Voor de meeste mensen begint nu de vakantie. Ben je al bezig met afvallen met het PowerSlim programma en wil je genieten, maar niet aankomen? Geen probleem. Met de volgende tips kom jij de vakantie wel door! Welke vakantiebestemming je ook hebt, met de volgende basisregels kom jij zeker je
Michael: “Al een heel lang riep ik dat ik graag wilde afvallen, ik wilde graag weer net zo slank en fit zijn als dat ik voorheen was. Ik deed de ene na de andere poging om af te vallen. Ik richtte mij op de combinatie van voeding en sporten maar
